Pilates à L’îlot avec Hajar Aridal
A tous les amateurs de Pilates !
Hajar Aridal est ravie vous annoncer le démarrage d'un cours de Pilates à L'îlot kergaher.
Chaque Vendredi ..
A tous les amateurs de Pilates !
Hajar Aridal est ravie vous annoncer le démarrage d'un cours de Pilates à L'îlot kergaher.
Chaque Vendredi ..
Une bulle de bien être, un moment pour soi.
Automassage, brain gym, stimulation du nerf vague, soin collectif ...
Au programme : un bon travail d'initiation sur la respiration Ujjayi, la "respiration victorieuse", ainsi que sur les bandhas, les "verrous énergétiques" qui nous aident à diriger l'énergie. Nous introduirons Apana Vayu, le souffle expiré, et surtout Prana Vayu, la force de vie. Les postures qui nous accompagneront seront toutes celles qui apportent de la conscience dans les énergies du haut du corps.
Julie propose des cours de Yoga pour les enfants de 4 à 10 ans, un temps de détente et de calme. Pour leur offrir les moyens de se dépasser, de trouver leurs limites, d'affronter leurs craintes, de se rassurer et de trouver des sources de confiance en eux et de satisfaction.