Vous voulez apprendre à les faire avec vos petites mains ?
Estelle vous propose des ateliers où Elle s'occupe de tout, du matériel, du végétal, une boisson et de la bonne humeur !

Le 6 janvier de 16h à 18h Magali Dombal (pédagogie nature) et Julie Portanguen (yoga) vous proposent un atelier "autour du feu" pour adultes et enfants... 

Laissez vous guider pendant cet atelier à travers différentes approches et venez vous ressourcer ! Un moment pour soi de détente et d’écoute intérieure. Quoi de mieux pour démarrer l’année que de se mettre à l’écoute de son corps, le masser, l’apaiser, le soulager et le dynamiser. Une bulle de bien-être et de douceur pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Au programme de cette matinée : les Kriyas. Les Kriyas sont les "techniques de purification" proposées par le Yoga.

A tous les amateurs de Pilates !
Hajar Aridal est ravie vous annoncer le démarrage d'un cours de Pilates à L'îlot kergaher.
Chaque Vendredi ..

Une bulle de bien être, un moment pour soi avec Maud Lemardelée

Automassage, brain gym, stimulation du nerf vague, soin collectif ...

C’est l’été 82. Garance a onze ans et vit dans un hameau
reculé des Cévennes où ses parents tentent de mener une
vie alternative. Quand deux activistes italiens braquent une
banque dans les environs, cela tourne mal.
Cet évènement vient chambouler la vie de Garance et de sa
famille...

Une bulle de bien être, un moment pour soi.

Automassage, brain gym, stimulation du nerf vague, soin collectif ...

Au programme : un bon travail d'initiation sur la respiration Ujjayi, la "respiration victorieuse", ainsi que sur les bandhas, les "verrous énergétiques" qui nous aident à diriger l'énergie. Nous introduirons Apana Vayu, le souffle expiré, et surtout Prana Vayu, la force de vie. Les postures qui nous accompagneront seront toutes celles qui apportent de la conscience dans les énergies du haut du corps.