Stage de Hatha Yoga, marche et relaxation

Véronique Le Clanche, enseignante en Hatha Yoga et Relaxation, formée à L’Université Occidentale de Yoga en Bretagne, propose un stage de Hatha Yoga (découverte des 12 séries), ainsi que la pratique de la relaxation et de la marche, à Guidel, le temps d’un week-end, les samedi 28 et dimanche 29 octobre 2023.

Un moment pour soi, un temps de pause afin de mieux se centrer, ressentir, écouter ses sensations, s’apaiser, mais également un moment de partage, d’échange, de convivialité et de joie !

Ce stage s’adresse à toute personne : débutante, curieuse de découvrir le monde du yoga, ou initiée.

PROGRAMME

Au cœur de ces deux jours, s’inviteront la présence à soi-même, aux autres, dans une énergie commune : RESPIRER – OBSERVER – RESSENTIR.

 – Matin : méditation (raja yoga) – éveil corporel (Yantra yoga Tibétain) – salutation au soleil – pratique de Hatha avec des séries d’asanas (postures).
– Après déjeuner : marche en bord de mer
– Après-midi : pratique de Hatha avec des séries d’asanas (postures).

Le samedi en soirée : détente (balade, échange…) et un temps de Yoga Nidra (Yoga de la relaxation et des visualisations) pour une nuit en douceur !

EN PRATIQUE

• Accueil à partir de 9h le samedi 28 octobre 2023
• Horaires du samedi 28 : 10h à 18h + le soir de 20h15 à 21h
• Horaires du dimanche 29 : 9h30 à 16h

Installation soit le samedi matin avant la pratique ou soit après le déjeuner du samedi.
Tarif du stage : 285€, comprenant une pension complète (samedi : déjeuner, dîner, nuitée et petit déjeuner du dimanche) + le déjeuner du dimanche + l’enseignement.
Contactez nous pour une arrivée de la veille au soir, le vendredi 27 octobre 2023.

RENSEIGNEMENTS ET RÉSERVATIONS

Marie-Christine (secrétaire de l’Université Occidentale de Yoga) : 06 47 24 11 94
Par le site internet de l’Université : https://www.you-yoga.org/formations/stage-de-hatha-yoga/