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Atelier de yoga avec Julie Portanguen
20 janvier 2024 @ 9h30 - 12h00
Le samedi 20 janvier, Julie Portanguen vous propose un atelier de Yoga de 9h30 à 12h à l’îlot de Kergaher.
Au programme de cette matinée : les Kriyas. Les Kriyas sont les « techniques de purification » proposées par le Yoga.
Vous aborderez ces techniques, chacun selon son niveau. Pratique également des postures et des exercices de nettoyage au sens plus large. De quoi vous préparer à nous alléger pour les semaines à venir : poumons, estomac, foie, pancréas, vésicule, intestins, peau, sinus, yeux, oreilles, mais aussi énergie, émotions et mental…
Venir le ventre vide (ou très légèrement rempli) et de prévoir de quoi noter si vous le souhaitez.
Les débutants sont les bienvenus et iront à leur propre rythme.
Venez avec votre tapis (il y en a quelques uns en prêt si nécessaire) et un plaid pour vous couvrir en fin de séance pendant la relaxation.
Pour vous inscrire, il vous suffit de confirmer votre présence par mail ou SMS directement à Julie : 06.64.13.14.09 ou julieportanguen@gmail.com
N’hésitez pas à lui poser vos questions !