Apaiser le mental

Lors de cette matinée, nous axerons notre pratique sur le mouvement et la circulation de l’énergie sur l’axe Bassin-Tête. Une pratique destinée à :

Nettoyer les canaux énergétiques, les « nadis » du Yoga.

Assouplir le corps pour approfondir notre ressenti.

Activer le lien entre notre bien-être profond et notre clarté d’esprit : pour cela nous travaillerons sur des postures et des ressentis qui réveillent la circulation entre la zone du ventre et celle de la tête.

Détendre profondément le système nerveux par le travail postural et la respiration afin de se libérer du stress.

Les postures et exercices qui nous aideront à cheminer sur cette voie : postures avant, postures inversées, exercices de respiration, relaxation.

 

Cet atelier est accessible à tous, y compris les débutants.

 

Sur inscription auprès de Julie par SMS ou téléphone 0664131409 ou par courriel julieportanguen@gmail.com

Tarif : 30 €

 

Julie Portanguen pratique le Yoga depuis plus de 25 ans. Elle transmet un Yoga issu de la tradition du Sud de l’Inde et marqué particulièrement par une pratique approfondie du Yoga Iyengar. Vous trouverez dans ses séances : grande précision anatomique et physiologique, rigueur dans le placement, souplesse dans l’esprit et surtout beaucoup de douceur et de joie de vivre !