Atelier d’approfondissement du yoga avec Julie Portanguen

Le thème de l’atelier sera : « Yama », les racines fondatrices de toute pratique du yoga (avec Niyama également). Pour certains, on ne devrait même pas commencer le travail postural sans avoir d’abord étudié Yama et Niyama. Ce qui est certain, c’est que l’étude des Yamas aide à approfondir considérablement notre pratique du yoga et à comprendre comment le yoga peut devenir une pratique pour tous les moments de la vie.

 

Yama, ce sont 5 piliers, 5 directions, que l’on cherche à maîtriser par la pratique afin de donner une direction à son esprit : la non-violence, l’engagement, le contentement, l’absence de convoitise, la recherche de la vérité.

Comme à chaque fois, c’est par le corps, le mouvement, la respiration et la relaxation que nous explorerons ces piliers fondateurs du yoga.

Cet atelier est accessible à tous les pratiquant·es de yoga.

Comme d’habitude, on vient avec son tapis (il y en a en prêt si nécessaire) et de quoi se couvrir chaudement en fin de séance.