Découvrir, méditer, se relaxer, apprendre, créer…
Sur 6,5 hectares, nous disposons de nombreux espaces permettant de créer, jouer, apprendre, se détendre, partager. Nous proposons de nombreuses activités pour un public adulte (ou en famille), sur L’îlot, dans la réserve naturelle des étangs du petit et du grand Loc’h ou sur les plages voisines. Ces activités sont tournées vers des thématiques qui touchent à la nature et la biodiversité en accord avec le territoire. Voici quelques-unes des activités proposées : balade botanique, bien-être avec les plantes, récolte et cuisine des algues, balade contée dans l’îlot, visite de la réserve naturelle, observation des oiseaux de la réserve naturelle, médiation animale, ainsi que notre grand jeu immersif…
Nous pouvons aussi vous proposer des animations et ateliers sur-mesure. Pour tout renseignement, n’hésitez pas à nous contacter à animations@ilot-kergaher.bzh.
Nos intervenant·e·s à l’année
Yoga, gymnastique, méditation, herboristerie…
Nous proposons toute l’année de nombreuses activités chaque semaine à L’îlot avec nos partenaires.
Contactez-les directement pour réserver vos cours.
Cliquez sur l’image ci-contre pour agrandir le planning des cours.
Découvrez en détails les intervenant·e·s ci-dessous.
Horaires 2024-2025
Hajar Aridal – Ari coaching
Coache sportive et professeure de Pilates diplômée (Licence et Master Staps, Bpjeps Fitness, certifiée Pilates)
Pilates le mardi de 18h30 à 19h30 – Salle Les Avocettes
« Je suis passionnée de sport depuis mon jeune âge, je souhaite partager mes connaissances et mes expériences dans ce domaine, notamment le Pilates qui a complètement changé ma vie et mon corps. C’est une discipline qui allie harmonieusement la force, la souplesse et la conscience corporelle. Ma philosophie : je crois fermement que chaque individu est unique et mérite une approche personnalisée, je conçois mes cours avec soin pour répondre aux besoins spécifiques de mes élèves en mettant l’accent sur l’alignement, la respiration et le renforcement musculaire progressif. »
Julie Portanguen
Yoga, yoga enfants
Yoga adultes le mardi de 9h30 à 11h – Salle Opale
Yoga enfants 4-12 ans le mardi de 16h15 à 17h15 – Salle Opale
Yoga doux de 16h00 à 17h15 – Salle Opale
Yoga le mercredi de 17h15 à 18h30 – Salle Opale
Yoga Nidra le mercredi de 18h30 à 19h30 – Salle Opale
Danseuse de formation, diplômée d’état en danse contemporaine, exploratrice de corps et d’esprit, passée par le circuit des Grandes Ecoles françaises mais aussi entre les mains de maîtres traditionnels venus d’Afrique, d’Asie et d’Amérique, Julie Portanguen pratique le yoga depuis près de 30 ans. Elle enseigne à Guidel et à Paris. Elle est formatrice de professeurs de yoga depuis 15 ans. Spécialisée dans la pédagogie destinée aux enfants et aux jeunes, elle est l’auteure de la collection Lilo Super Yogi, des livres thématiques destinés aux 5-11 ans. Les objectifs de sa pratique : progresser chacun à son rythme, se connecter à ses sensations, apprendre à reconnaître ses émotions, ses énergies, trouver la voie juste pour soi-même en toute autonomie, et cheminer vers un sentiment de profonde liberté.
Vincent Le Meur
Yoga Intégral – Purna Yoga
Yoga le lundi de 9h15 à 10h45 et de 19h à 20h30 – Salle Opale
Yoga le jeudi de 9h à 10h30 et 18h30 à 20h – Salle Opale
Pratique du yoga intégrant différentes formes de yoga comme par exemple le Hatha Yoga, le Raja Yoga, le Toumo Yoga. Cette pratique vise à permettre à chacun, selon ses possibilités, d’utiliser le yoga comme outil permettant un épanouissement de l’individu sur les différents plans, physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Elle s’articule autour de pratiques autour des postures, de la respiration, de la relaxation et de la méditation, de l’exposition au froid.
Céline Peeters – Reflex’Yoga
Yang Yoga
Yoga dynamique le jeudi de 18h30 à 20h – Salle Opale
Le Yang Yoga, c’est un yoga dynamique, précis dans les placements, pour améliorer la tonicité, l’élasticité et la récupération musculaire, proposé en activité physique principale ou en complément d’autres pratiques sportives. Céline Peeters l’enseigne selon l’Anatomie du mouvement, et l’enrichit d’une intégration des réflexes archaïques (amélioration de la posture, de l’équilibre et de la coordination, des apprentissages, de la gestion des émotions et du comportement). Par des ajustements posturaux personnalisés, et adaptés à votre morphologie, vous progresserez dans votre conscience corporelle et respiratoire.
Andréa Flageul
Sama Yoga (style Hatha et fusion…), Siya Therapies (homéopathie, soins énergétiques…)
Sama Yoga le lundi de 19h à 20h15 – Salle Les Avocettes
Sama Yoga le mercredi de 19h à 20h15 – Salle Les Avocettes
« Je suis thérapeute psycho-énergéticienne et enseignante de yoga. Je propose d’explorer notre santé de manière douce et profonde en renouant avec le corps et ses émotions pour cheminer vers soi, gagner en amour de soi et acceptation. Mes accompagnements, ateliers et séances permettent également de retrouver et cultiver l’harmonie, l’équilibre et la paix avec soi ainsi qu’avec son entourage. Je propose un cours collectif de Sama Yoga (chant de mantra, méditation, mouvements fluides et énergétiques pour tous les niveaux). Mon enseignement vient du cœur et les cours sont une invitation au voyage à la rencontre de votre singularité, c’est une pratique qui vous ramène à vous-même, à la relaxation, à la confiance et au contentement de tout ce que votre vie vous donne. »
Sylvie Fraquet
Gymnastique holistique Ehrenfreid
Le lundi de 17h45 à 18h45 – Salle Opale
« Cette méthode de gymnastique, mise au point par le docteur Lily Ehrenfried, me passionne depuis des années et je la propose en cours collectifs et aussi en séance individuelle. La gymnastique holistique Ehrenfried permet au corps de retrouver sa propre liberté de mouvement, un meilleur ajustement postural et de développer sa conscience corporelle. Elle s’articule autour de 3 axes : équilibre, respiration et détente tonicité, détente du corps et du mental, tonicité musculaire indispensable au quotidien. L’originalité de cette méthode : chacun s’approprie et effectue les mouvements en fonction de ses propres possibilités afin de mieux les adopter et les intégrer dans sa vie, tant professionnelle, sportive que de tous les jours. »
Chloé Del’Orté – Coach vocal harmoniste
Improvisation vocale et corporelle – Circle songs – Yoga du son
Le mardi de 19h30 à 21h – Salle Obione
Artiste multidisciplinaire, diplômée en danse et formation musicale du conservatoire de Lorient, d’Angers et du Cefedem de Borbeaux. Chanteuse, pianiste, multi-instrumentiste, auteure, compositrice, interprète.
« Rejoignez-nous pour une expérience unique de chant en cercle, d’improvisation vocale et corporelle ! Ce voyage créatif nous invite à plonger dans le plaisir de la spontanéité, où le souffle, la voix et le mouvement se libèrent en toute simplicité et harmonie. Exploration de la musicalité intérieure pour toutes et tous, (sans niveau prérequis), grâce à l’éveil des sens, qui ouvre à chaque rencontre l’occasion de nouvelles possibilités de créations musicales chantées. En musique, ou à l’aide de mes instruments, de nos voix et d’une méthode que j’ai créée en 2017, qui repose sur la mise en syntonisation à nos fréquences personnelles, notre harmonique de vie. Une authentique expérimentation de l’épanouissement de notre potentiel créatif. « S’autoriser le chant pour s’offrir une meilleure santé énergétique et émotionnelle. Vivre le mouvement, comme retrouver la libre circulation de la vie en soi. »
