Atelier de sophrologie : Cultiver le lâcher-prise

À la fin de l’automne, la nature se déleste peu à peu de ses feuilles et nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel. Et si nous nous inspirions d’elle pour alléger notre quotidien, prendre du recul et laisser un peu plus de place à ce qui nous fait du bien ? Nadine Aubrée, sophrologue, vous propose une parenthèse de douceur pour explorer le lâcher-prise, relâcher les tensions et retrouver le plaisir d’avancer plus légèrement, à son propre rythme.

Le thème de l’atelier est « Cultiver le lâcher prise » : un temps pour soi, alternant échanges et pratiques simples de sophrologie associant mouvements doux, respiration et évocations positives. Un moment pour relâcher les tensions, prendre du recul et s’alléger de ce qui nous encombre, afin de retrouver davantage de légèreté et de disponibilité au quotidien. Cette rencontre marque également l’envie de faire vivre, au fil du temps, d’autres rendez-vous autour du bien-être, de l’équilibre et de la connaissance de soi. Que vous découvriez la sophrologie ou que vous la pratiquiez déjà, cet atelier est ouvert à toutes et tous.

Samedi 28 novembre 2026 – De 10 h à 12 h – Tarif : 25 €
Inscriptions : 07 69 45 33 58 – nadineaubree.sophrologue@gmail.com