Atelier de yoga « Postures inversées et postures arrière »

Le prochain atelier thématique de Yoga donné par Julie Portanguen aura lieu le samedi 24 mai de 9h30 à 12h.
L’atelier de Yoga aura pour thème : postures inversées et postures arrière.

Les postures inversées sont très nombreuses dans la pratique du Yoga. Elles renforcent la musculature profonde du dos, des épaules et des hanches. Elles reposent le système cardio-vasculaire. Elles soulagent les viscères et le plancher pelvien. Elles permettent l’apaisement du système nerveux. Ce sont les reines de l’apaisement du mental et des tensions nerveuses.

Les postures arrière apportent une grande souplesse au dos, à la cage thoracique, aux bras et aux épaules. Elles activent la circulation des énergies. Elles procurent dynamisme et motivation. Elles nous aident à développer nos capacités d’extériorisation et de communication.

Lors de cet atelier, nous verrons comment chacune de ces grandes familles de postures peut nous aider à progresser, l’une et l’autre étant très complémentaires.

Pour vous inscrire ou pour poser vos questions, contactez directement Julie : 06 64 13 14 09 ou julieportanguen@gmail.com
Tarif : 34 euros