Atelier Yoga avec Julie Portanguen

Le samedi 14 octobre, Julie Portanguen vous propose un atelier de yoga de 9h30 à 12h à L’îlot Kergaher.

Au programme de cette matinée : exploration des postures d’ouverture pour une circulation intense des énergies à l’avant du corps, de la pointe des pieds au sommet de la tête !

Ce travail d’ouverture accompagne dans le nettoyage émotionnel. Il aide à retrouver une grande énergie, beaucoup de joie et de dynamisme. Il stimule intensément le système immunitaire, ce qui est important à cette période de l’année. Il régénère aussi l’organisme en profondeur.

L’objectif de la matinée est de voir comment aller plus profondément dans les postures, en douceur, notamment grâce aux super-pouvoirs de la respiration, mais aussi grâce à quelques exercices qui aideront à comprendre comment assouplir et protéger les épaules, les hanches et le dos.

Les débutant·e·s sont les bienvenu·e·s et iront à leur propre rythme. Venez avec votre tapis (il y en a quelques-uns en prêt si nécessaire) et un plaid pour vous couvrir en fin de séance pendant la relaxation. Tarif : 32 euros.

Pour vous inscrire, il vous suffit de confirmer votre présence par mail ou SMS directement auprès de Julie : 06 64 13 14 09 ou julieportanguen@gmail.com

N’hésitez pas à lui poser vos questions!