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SUMMARY:Pilates à L'îlot avec Hajar Aridal
DESCRIPTION:A tous les amateurs de Pilates !\nHajar Aridal est ravie vous annoncer le démarrage d’un cours de Pilates à L’îlot kergaher.\nChaque Vendredi de 18h – 19h\nLieu : à l’ilot de L’îlot Kergaher à Guidel\nRejoignez-nous pour une séance revitalisante qui renforcera votre corps et calmera votre esprit \nPour plus d’informations : \n06 05 64 87 59  \nari.coaching@hotmail.com
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SUMMARY:Atelier de Yoga "Accueillir le printemps" avec Julien Portanguen
DESCRIPTION:Le samedi 23 mars\, Julie Portanguen vous propose un atelier de yoga le matin de 9h30 à 12h\, sur le thème « Accueillir le printemps ». \nNous sentons depuis quelques semaines déjà l’énergie du renouveau qui pointe le bout de son nez\, en nous et autour de nous. Petit à petit\, le corps se débarrasse de son manteau d’hiver qui le tenait bien au chaud\, pour s’ouvrir et se déployer avec plus de fraîcheur et de légèreté. C’est cela que notre pratique de yoga viendra accompagner. \nAu programme : un bon travail d’initiation sur la respiration Ujjayi\, la « respiration victorieuse »\, ainsi que sur les bandhas\, les « verrous énergétiques » qui nous aident à diriger l’énergie. Nous introduirons Apana Vayu\, le souffle expiré\, et surtout Prana Vayu\, la force de vie. Les postures qui nous accompagneront seront toutes celles qui apportent de la conscience dans les énergies du haut du corps. \nCet atelier est accessible à tous. Pensez à prévoir de quoi vous couvrir pour la relaxation en fin de séance. \nPour vous inscrire\, il vous suffit de confirmer votre présence par mail ou SMS directement à Julie : 06.64.13.14.09 ou julieportanguen@gmail.com\nN’hésitez pas à lui poser vos questions !
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SUMMARY:Yoga enfant le mercredi !
DESCRIPTION:Julie propose des cours de Yoga pour les enfants de 4 à 10 ans les mercredis. \n(hors vacances scolaires) \nUn temps de détente\, de calme\, loin du carnet de notes et du jugement des enseignants et des parents. Pour leur offrir les moyens de se dépasser\, de trouver leurs limites\, d’affronter leurs craintes\, de se rassurer et de trouver des sources de confiance en eux et de satisfaction. \nPour les initier à l’art du yoga\, et leur donner envie\, dès maintenant ou plus tard quand ils seront grand\, de pratiquer pour leur bien-être le yoga et la méditation. \nContact et information : \n06 64 13 14 09 \nJulieportenguen@gmail.com
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