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SUMMARY:Atelier d'approfondissement du yoga
DESCRIPTION:Julie Portanguen vous propose un atelier d’approfondissement du yoga le samedi 7 décembre. \nLe thème sera : Sankalpa. « L’arme des yogis »\, à la fois « parole » et « vérité » en sanskrit\, Sankalpa représente à la fois l’intention de transformation\, la motivation\, l’ambition pour soi-même\, la concentration sur un objectif\, et également le lâcher-prise\, l’amour et le bien-être dont on ne peut se passer lorsqu’on est sur « le bon chemin »\, celui qui permet de se réaliser soi-même. Sankalpa\, ce sont les moyens que l’on se donne de mobiliser toutes nos ressources conscientes et inconscientes\, toutes nos capacités physiques\, énergétiques et intellectuelles\, pour faire de notre pratique un acte de transformation\, de progression\, de mieux être et de vivre mieux. \n Comme à chaque fois dans l’enseignement de Julie\, c’est par le corps\, le mouvement\, la respiration et la relaxation que nous explorerons ce thème. Une jolie découverte ou re-découverte pour tous ceux parmi vous qui ont envie d’aller un peu plus loin dans leur pratique du yoga ou d’approfondir leur ressenti. \nCet atelier est accessible à tous les pratiquant·es de yoga. \nPour vous inscrire\, un petit mot de votre part suffit ! Par mail (julieportanguen@gmail.com) ou SMS (0664131409). \nEt n’hésitez pas à poser toutes vos questions à Julie.
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SUMMARY:Les oiseaux de la Réserve Naturelle Régionale
DESCRIPTION:A l’occasion de la parution de son livre sur les oiseaux du Morbihan\, David Lédan vous propose une rencontre à L’îlot Kergaher ce vendredi 13 décembre. Il a en effet photographié les oiseaux de la Réserve Naturelle Régionale en janvier 2024\, et partagera son expérience en compagnie de Romain Bazire\, chargé de mission à la réserve. \nVente du livre sur place et dédicace\, suivi d’un pot de l’amitié.\nEntrée libre\, ouvert à toutes et tous.
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SUMMARY:Yoga Toumo avec Vincent Le Meur
DESCRIPTION:Pratique de trois activités d’exposition volontaire au froid : méditation\, marche\, bain en eau froide. \nLe Toumo yoga\, ou éveil du feu intérieur\, est un yoga de la tradition bouddhiste tibétaine\, s’appuyant notamment sur l’exposition volontaire au froid afin de développer la force intérieure nécessaires à la pratique spirituelle. \nSes pratiques sont bénéfiques sur le plan physique\, émotionnel et mentale. \nAccessible à toutes et tous. \nMatinée proposée par Vincent Le Meur\, professeur certifié de yoga Toumo à L’îlot Kergaher de 8h15 à 12h15 le samedi 14 décembre.  \nInformations\, réservations : yogavlm@gmail.com
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