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SUMMARY:Atelier de sophrologie "Cultiver l'équilibre"
DESCRIPTION:Nadine Aubrée\, sophrologue\, vous propose un atelier en cette rentrée\, période qui est bien souvent un moment de remise en mouvement :  les rythmes se réinstallent\, les agendas se remplissent et les sollicitations reprennent leur place. Et si cette période était aussi l’occasion de prendre un temps pour soi ?  \n\n\n\nLe thème de l’atelier est  « Cultiver l’équilibre » : prendre le temps de se poser\, de respirer et d’explorer des pratiques simples de sophrologie associant mouvements doux\, respiration et évocations positives. Un moment pour retrouver de l’espace intérieur\, renforcer ses ressources et aborder cette nouvelle saison avec davantage de stabilité et de présence. Cette rencontre marque également l’envie de faire vivre\, au fil du temps\, d’autres rendez-vous autour du bien-être\, de l’équilibre et de la connaissance de soi. \n\n\n\nQue vous découvriez la sophrologie ou que vous la pratiquiez déjà\, cet atelier est ouvert à toutes et tous. \n\n\n\n📅 Samedi 26 septembre 2026🕙 De 10h à 12h💶 Tarif : 25 €📍 Îlot de Kergaher📞 Inscriptions : 07 69 45 33 58📧 nadineaubree.sophrologue@gmail.com \n\n\n\nLa sophrologie\n\n\n\nLa sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe la respiration\, la détente corporelle et la visualisation positive pour favoriser un mieux-être durable. À travers des exercices simples et accessibles à tous\, elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales\, de mieux gérer le stress\, d’améliorer le sommeil\, de développer la confiance en soi et de retrouver un équilibre au quotidien. Chaque séance invite à porter un regard différent sur ses ressources\, à renforcer sa présence à soi et à cultiver une relation plus sereine avec son corps\, ses émotions et son environnement.Après plus de vingt-cinq années dans le domaine médico-social\, Nadine Aubrée a choisi de se consacrer à l’accompagnement des personnes en quête d’un mieux-être\, de sens ou d’un nouvel équilibre de vie. Elle anime des séances individuelles et collectives dans un cadre bienveillant\, respectueux du rythme et des besoins de chacun et chacune. \n\n\n\nCONTACT : 07 69 45 33 58nadineaubree.sophrologie@gmail.com
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