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SUMMARY:Atelier de Yoga "Accueillir le printemps" avec Julien Portanguen
DESCRIPTION:Le samedi 23 mars\, Julie Portanguen vous propose un atelier de yoga le matin de 9h30 à 12h\, sur le thème « Accueillir le printemps ». \nNous sentons depuis quelques semaines déjà l’énergie du renouveau qui pointe le bout de son nez\, en nous et autour de nous. Petit à petit\, le corps se débarrasse de son manteau d’hiver qui le tenait bien au chaud\, pour s’ouvrir et se déployer avec plus de fraîcheur et de légèreté. C’est cela que notre pratique de yoga viendra accompagner. \nAu programme : un bon travail d’initiation sur la respiration Ujjayi\, la « respiration victorieuse »\, ainsi que sur les bandhas\, les « verrous énergétiques » qui nous aident à diriger l’énergie. Nous introduirons Apana Vayu\, le souffle expiré\, et surtout Prana Vayu\, la force de vie. Les postures qui nous accompagneront seront toutes celles qui apportent de la conscience dans les énergies du haut du corps. \nCet atelier est accessible à tous. Pensez à prévoir de quoi vous couvrir pour la relaxation en fin de séance. \nPour vous inscrire\, il vous suffit de confirmer votre présence par mail ou SMS directement à Julie : 06.64.13.14.09 ou julieportanguen@gmail.com\nN’hésitez pas à lui poser vos questions !
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