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SUMMARY:Atelier de yoga avec Julie Portanguen
DESCRIPTION:Le samedi 20 janvier\, Julie Portanguen vous propose un atelier de Yoga de 9h30 à 12h à l’îlot de Kergaher.\nAu programme de cette matinée : les Kriyas. Les Kriyas sont les « techniques de purification » proposées par le Yoga.\nVous aborderez ces techniques\, chacun selon son niveau. Pratique également des postures et des exercices de nettoyage au sens plus large. De quoi vous préparer à nous alléger pour les semaines à venir : poumons\, estomac\, foie\, pancréas\, vésicule\, intestins\, peau\, sinus\, yeux\, oreilles\, mais aussi énergie\, émotions et mental…\nVenir le ventre vide (ou très légèrement rempli) et de prévoir de quoi noter si vous le souhaitez.\n \n\nLes débutants sont les bienvenus et iront à leur propre rythme.\nVenez avec votre tapis (il y en a quelques uns en prêt si nécessaire) et un plaid pour vous couvrir en fin de séance pendant la relaxation.\nPour vous inscrire\, il vous suffit de confirmer votre présence par mail ou SMS directement à Julie : 06.64.13.14.09 ou julieportanguen@gmail.com\nN’hésitez pas à lui poser vos questions !\n\n 
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